| |
| |
|
 |
| |
Elma
Böbreklerin temizlenmesine,
sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine
yardım eder. İçinde A, B, C ve E vitaminlerinin
yanında, kansere direnç gösteren 'flavonoid' maddesini
de içerir. Bu madde meyve ve sebzelerin kabuklarında
bulunur.
Bu nedenle, elmayı iyice yıkadıktan sonra kabuklarıyla
yemek en sağlıklısıdır. Şeker oranı çok düşüktür.
Bu nedenle elma, zayıflama kürlerinde de önemli
bir yere sahiptir.
Günde az 1 elma yemeye siz de özen gösterin. |
 |
|
| |
 |
Salatalık
Kanı temizler, karaciğeri ve böbrekleri çalıştırarak
bol idrar söktürür. idrarla birlikte vücuttaki
üre asidi ve ürat tuzlarını eritip dışarıya atılmasını
sağlar. İçeriğindeki bol kükürdü ile kanı temizler,
ciltteki ter bezlerini çalıştırır, böylece cildin
taze ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
Karnabahar
Kadınları
göğüs kanserine karşı koruyan ‘indol-3 karbonal’
maddesini içerir. İçeriğindeki fosfor , cinsiyet
hormonu, E vitamini ve protein sayesinde cinsel
gücü arttırır, kalp rahatsızlıklarını giderir,
sinirleri ve beyni iyi çalıştırır, onların yıpranmasını
önler. |
|
| |
Greyfurt
Sindirimi uyarır. Diş etlerinin
kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir.
Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.
Portakal
Soğuk algınlığı,
grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya
yardım eder. Portakal C
vitamininin yanı sıra B vitamini, potasyum,
kalsiyum, magnezyum da içerir. Lifler, organik
asitler ve şeker açısından da zengindir. Kanın
temizlenmesinden karaciğeri çalıştırmaya, cildi
güzelleştirmekten anormal doğumları önlemeye
kadar pek çok şeye yarar.
Günde yenilen bir portakal kanseri önler.
|
 |
|
| |
 |
Mandalina
Enfeksiyonlarla savaşmayı
kolaylaştırır. Şeker ve organik asitler içeren
mandalinanın kanı temizleyici, sinirleri yatıştırıcı
ve damar sertliğini önleyici özellikleri vardır.
Brokoli
Bir brokoli, kişinin
günlük C vitamini ihtiyacının yüzde 220’sini,
A vitamini ihtiyacının ise yüzde 15’ini karşılıyor.
İçerdiği antikanserojen maddeler nedeniyle
vücutta kanser oluşumunu engelliyor. Düşük
kalorili olması ve yüksek oranda lif içermesi
nedeniyle dengeli beslenme sağlıyor. |
|
| |
Sivri Biber
İçerdeği bol beta karoten,
C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler sayesinde
mideyi kuvvetlendirir, iştah açar ve mide tembelliğini
giderir. |
| |
Pırasa
İçeriğinde vitaminler,
mineraller ve çeşitli nitritler ile çok şifa
verici özelliği vardır, mide-bağırsak rahatsızlıkları,
deri hastalıkları, damar sertliği için faydalıdır.
Hemoroidi olanlara önerilir.
Üzüm
A, B, B2 ve C vitaminlerini içerir. Ölü hücreleri temizlemenin yanı sıra selülite
de iyi gelir. Cildin su tutmasını engeller. Zengin içeriği ile toksinleri atan
üzüm, bağırsak ve böbrekleri çalıştırır, bol enerji verir ve cildin yaşlanmasını
geciktirir.
|
 |
|
|
|
| |
|
|
|
